TRAIN YOUR POSTURE - Olivier Girard, ergonome et posturologue en Suisse
  • Accueil
  • Particuliers
    • Plein le Dos - le livre >
      • Le livre et ses vidéos
      • Acheter Plein le Dos
      • FAQ - presse
    • Programmes en ligne
    • Posture et ergonomie à la maison
  • Entreprises
    • Formations et webinaires
    • Ergonomie
    • Politiques de santé
  • Enfants
    • Pourquoi faut-il agir?
    • Agir à l'école
    • Agir à la maison
  • A propos
    • Olivier Girard
    • La méthode Mensendieck
    • Interviews et presse
    • Actualités
  • Contact
  • Home
  • Individuals
    • THE POSTURE MANUAL
    • Online posture programs
    • Posture at home
  • Companies
    • Trainings and webinars
    • Ergonomics
    • Occupational health policies
  • School children
    • Why act now?
    • Acting at school
    • Acting at home
  • About
    • The Mensendieck method
    • Who I am
    • In the media
    • News
  • Contact
  • Fr
  • En
  • Accueil
  • Particuliers
    • Plein le Dos - le livre >
      • Le livre et ses vidéos
      • Acheter Plein le Dos
      • FAQ - presse
    • Programmes en ligne
    • Posture et ergonomie à la maison
  • Entreprises
    • Formations et webinaires
    • Ergonomie
    • Politiques de santé
  • Enfants
    • Pourquoi faut-il agir?
    • Agir à l'école
    • Agir à la maison
  • A propos
    • Olivier Girard
    • La méthode Mensendieck
    • Interviews et presse
    • Actualités
  • Contact
  • Home
  • Individuals
    • THE POSTURE MANUAL
    • Online posture programs
    • Posture at home
  • Companies
    • Trainings and webinars
    • Ergonomics
    • Occupational health policies
  • School children
    • Why act now?
    • Acting at school
    • Acting at home
  • About
    • The Mensendieck method
    • Who I am
    • In the media
    • News
  • Contact

Le blog de la posture

s'asseoir trop pres du bureau

7/9/2017

2 Commentaires

 
Une question revient souvent lors des formations: à quelle distance faut-il s'asseoir du bureau? Le montage ci-dessous illustre trois situations: à la bonne distance, un peu trop près, ou beaucoup trop près.
Photo

Lire la suite
2 Commentaires

PrEvention des TMS

4/17/2017

0 Commentaires

 
Dans le post précédent, je faisais allusion à une conférence phare depuis plus 10 ans, concernant la prévention (et en fait également le traitement) des troubles musculosquelettiques (TMS). Cette conférence fait appel à mes 2 casquettes: ergonome et posturologue. Canal9 est venu à Genève chez Skyguide, où j'intervenais sous ma casquette d'ergonome à l'Institut universitaire romand de Santé au Travail. 

Les prestations que nous proposons aux familles permettent de compléter l'approche en milieu professionnel, pour une prévention durable et globale des TMS. 
0 Commentaires

Posture, ergonomie et écrans

2/27/2017

 
Voici une version condensée de l'une de nos conférences phares depuis plus de 10 ans, au cours de laquelle les thèmes suivants sont abordés en 30 minutes:
  • les troubles musculosquelettiques: de quoi s'agit-il vraiment?
  • comment être bien assis, notamment sur un siège de travail ergonomique?
  • comment régler un poste de travail informatique: bureau, écran, souris, clavier, etc.?
  • quand et comment faire des pauses?
C'est volontiers que nous répondons à toutes vos questions sur ce sujet!

relaxation sur le pouce

12/18/2016

0 Commentaires

 
Lorsque l'on cherche à prévenir ou à soigner les tensions musculaires ou les douleurs articulaires, il est important de 1) réduire la charge et 2) relaxer les tissus. 

Beaucoup pensent que
  • réduire la charge est arrêter de travailler: c'est en fait travailler de façon optimisée pour ne pas charger le corps de façon inutile,
  • relaxer les tissus prend du temps, voire nécessite un environnement particulier. 

Voici une vidéo improvisée en fin d'une session thérapeutique, pour montrer que relaxer les tissus est rapide (1min30!), et faisable en tout lieu et à tout moment. Il s'agit là de relaxer les poignets, les bras, les épaules, la nuque et le dos.

Lire la suite
0 Commentaires

posture et activités ménagères

12/6/2016

0 Commentaires

 
Le 14 octobre, l'émission Diversité de la chaîne La Télé Vaud Fribourg s'est intéressée au cours d'Olivier Girard (fondateur du TIPM) pour les femmes de ménage migrantes en Suisse romande, pour lequel l'IST est mandaté par l'EPER: comment protéger son dos dans les activités de nettoyage? Et pour ce qui nous concerne, comment rendre la biomécanique accessible à tous?
0 Commentaires

    Archives

    Janvier 2022
    Juin 2021
    Mars 2021
    Février 2021
    Janvier 2021
    Novembre 2020
    Août 2020
    Juin 2020
    Avril 2020
    Mars 2020
    Novembre 2019
    Juin 2019
    Janvier 2019
    Décembre 2018
    Octobre 2018
    Juillet 2018
    Mai 2018
    Décembre 2017
    Novembre 2017
    Août 2017
    Juillet 2017
    Juin 2017
    Avril 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016


    Catégories

    Tout
    Articles
    Enfants
    Ergonomie
    Evénements
    Exercices
    Prévention
    Traitement
    Travail
    Vidéos
    Vie Quotidienne

Photo
Cabinet de conseil spécialisé en posturologie, ergonomie et santé au travail. Je pratique en Suisse romande (Lausanne, Vaud, Genève, Neuchâtel, Fribourg, Jura) et à l'international (USA, UK, France, etc.). 

prestations

PLEIN LE DOS - le livre
Programmes posturaux
Entreprises
​Enfants et écoles

a propos

Méthode Mensendieck
Présentation

Contact
TRAIN YOUR POSTURE © Un site par Axxun