Les temps nous forcent à rester cloîtrés. Il faut cependant continuer à travailler, et une crise sanitaire ne devrait pas en causer une autre: attention à votre dos, nuque, etc.

En complément des recommandations ergonomiques que j'ai publiées pour vous et vos enfants, voici quelques photos pour illustrer le bricolage que j'ai fait pour mon épouse, afin de lui permettre de travailler depuis la maison. 

Le plan de travail est une étagère coulissante dans un placard Ikea, fixé à la hauteur de ses coudes. L'ordinateur est maintenu par une règle collée par un scotch double face. Elle dispose d'une bonne chaise de bureau, mais à défaut, un coussin lombaire sur une chaise de salon ferait l'affaire.

Pendant les pauses (toutes les heures au moins), nous alternons entre les deux exercices ci-dessous (extraits de Plein le Dos) et des sessions de corde à sauter. 

Le 17 octobre, Plein le Dos - le Manuel de la Posture, est paru aux Editions Favre. Je publie désormais les revues de presse, programmes radio et TV qui parlent du livre. Vous les trouverez sur cette page.

Pour toute demande en Suisse, vous pouvez contacter les Editions Favre. En France, Gilles Paris est à votre disposition. Vous pouvez naturellement également me contacter directement.

Passer l'aspirateur, nettoyer sous les meubles, porter: autant d'activités au cours desquelles vous êtes nombreux à vous faire mal à la maison. Imaginez donc ce qu'il en est de celles et ceux dont c'est le métier!

Pour mieux les aider, Olivier Girard s'associe en Suisse avec Batmaid, une start-up soucieuse d'améliorer les conditions de travail des femmes de ménage à domicile. Le 26 juin, nous avons animé un atelier lors d'un cocktail offert aux Batmaids de Lausanne; nous ferons de même à Genève le 4 juillet. Pour vous joindre à nous, renseignez-vous auprès de Batmaid.

Dans le contexte du 3ème Salon Planète Santé, j'ai eu le plaisir de répondre aux questions de Radio Lac sur les troubles musculosquelettiques (TMS), la posture, l'ergonomie et une exclusivité: le traitement à distance, que j'utilise pour soigner les patients par exemple aux Etats-Unis, en France ou en Angleterre.

Le 29 novembre 2017, je présenterai au congrès HEPA à Macolin un projet pilote visant à travailler avec parents et instituteurs pour mieux prévenir les troubles musculosquelettiques chez les enfants et les adolescents. 

A cette occasion, j'attire l'attention de chacun sur une nouvelle étude qui, une fois encore, renforce la documentation des effets nuisibles de l'exposition des enfants aux tablettes (iPad, etc.), publiée dans la revue scientifique Applied Ergonomics. Les chercheurs concluent que les tablettes semblent avoir deux effets majeurs:

• augmentation du risque de troubles musculosquelettiques, du fait de mauvaises postures de la nuque, 
• augmentation de la sédentarité, facteur important d'obésité et des maladies en découlant.

Pour avoir plus d'information concernant le projet pilote dans les écoles, prenez directement contact avec moi. 

Le dessin ci-dessous me rappelle aussi bien mon métier d'ergonome que celui de posturologue.

L'ergonome travaille surtout avec les entreprises (B2B). Pour beaucoup, améliorer les conditions de travail prend effectivement du temps et de l'énergie. Elles oublient cependant les gains ultérieurs en termes de productivité, de qualité, de motivation, de baisse d'absentéisme, etc. 

Le posturologue travaille quant à lui plus avec des clients privés (B2C). Nombreux sont ceux qui pensent ne pas avoir le temps (ou l'énergie) de penser aux nouveaux comportements qui leur permettront d'ancrer de nouvelles habitudes. Ce faisant, ils oublient aussi les gains futurs en terme de santé, de qualité de vie, de performance (sportive notamment), et même d'énergie et d'immunité rapportés par plusieurs de nos anciens clients.

Alors oui, nous avons toujours mieux à faire que de corriger des états de faits malsains, qui vont à l'encontre des lois de l'anatomie et de la physique. Mais finalement, avons-nous vraiment le choix lorsque nous ne sommes pas ceux qui fixent les règles du jeu?

Depuis plus de 10 ans que nous donnons des conférences et ateliers, notamment dans les entreprises, les participants nous demandent d'intervenir à l'école pour améliorer la prévention auprès des enfants. Aujourd'hui, nous lançons officiellement un projet pilote en Suisse pour y travailler. Il était temps: nombre d'adolescents souffrent déjà de maux de nuque et d'épaules, avant même de rentrer sur le marché du travail. [...]

J'explique souvent que mon métier est d'enseigner aux gens à bien utiliser leur corps. Tant qu'on en reste là, il s'agit bien souvent d'un concept très abstrait pour qui entend cette phrase. Voyons donc un exemple pratique.

Un patient avec une double discopathie lombaire (deux disques très usés dans le bas du dos) m'a récemment demandé s'il pouvait faire du snowboard en dépit de sa problématique de santé (douloureuse quand elle est mal maîtrisée). Je lui ai donc proposé une analyse du problème, afin de chercher ensemble la solution. [...]

Le 14 octobre, l'émission Diversité de la chaîne La Télé Vaud Fribourg s'est intéressée au cours d'Olivier Girard (fondateur du TIPM) pour les femmes de ménage migrantes en Suisse romande, pour lequel l'IST est mandaté par l'EPER: comment protéger son dos dans les activités de nettoyage? Et pour ce qui nous concerne, comment rendre la biomécanique accessible à tous?