pour corriger votre posture sans investissement majeur,
avec des exercices faciles

De nombreux maux de dos et maux de nuque sont des douleurs non spécifiques: elles ne peuvent être associées à aucune affection claire (hernie, discopathie, arthrite, etc.). Les indications de traitement sont assez vagues. Votre médecin vous a simplement conseillé de continuer à bouger...

La douleur ne vient pas de nulle part! Si vous avez mal, c'est que vous utilisez mal votre corps au quotidien. Il est donc temps de corriger votre posture, et d'apprendre à bien bouger. Vous y aider est l'une des raisons pour lesquelles j'ai publié Plein le Dos, le Manuel de la Posture.

Dans sa version anglophone, le livre a déjà évolué! Il est désormais disponible sous forme de deux programmes de coaching en ligne, proposés par le biais d'une application mobile: le 24-Days Stiff Neck Program est idéal pour les entreprises qui souhaitent encourager leurs collaborateurs, tandis que le 10-Weeks Online Back-Saving Program est pensé pour tous ceux qui ont la volonté de corriger leurs habitudes de fond en comble.

A l'instar de leur version papier, chacun des programmes vise à améliorer vos habitudes posturales, votre environnement et son ergonomie, ainsi que les exercices que vous faites au quotidien.