Vous a-t-on diagnostiqué 

des douleurs non spécifiques?

Par définition, la douleur non spécifique (ou aspécifique) est celle qui ne peut être associée à aucune affection claire (hernie, discopathie, arthrite, etc.). 

Les indications de traitement sont assez vagues. On sait seulement que la plupart des douleurs disparaissent d'elles-mêmes, bien que pas pour tout le monde. Mais en attendant... que faire, et comment maximiser les chances que les symptômes ne persistent pas ou ne se reproduisent pas ?

Les seuls conseils validés que l'on puisse donner sont:
  • continuez à bouger, et
  • optimisez la façon dont vous utilisez votre corps au quotidien. Gardez à l'esprit que la douleur ne vient pas de nulle part !

Bientôt, je publierai un module en ligne (en anglais pour l'instant) pour vous aider à mettre en œuvre ces recommandations  qui ont aidé tant de clients à ne plus avoir mal en seulement 3 semaines. Il sera composé de 3 modules consécutifs : assis, debout, port de charges. Le premier est obligatoire, les 2 autres sont optionnels. Tous les 2 à 4 jours, vous recevrez une nouvelle vidéo avec un exercice ou un objectif quotidien. Je vous apprendrai à vous attaquer aux causes de la douleur, et à gérer les symptômes.

Si vous souhaitez être informé lorsqu'il sera prêt, veuillez laisser vos coordonnées ci-dessous.