TRAIN YOUR POSTURE - Olivier Girard, ergonome et posturologue en Suisse
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pour corriger votre posture sans investissement majeur,
avec des exercices faciles

De nombreux maux de dos et maux de nuque sont des douleurs non spécifiques: elles ne peuvent être associées à aucune affection claire (hernie, discopathie, arthrite, etc.). Les indications de traitement sont assez vagues. Votre médecin vous a simplement conseillé de continuer à bouger...

La douleur ne vient pas de nulle part! Si vous avez mal, c'est que vous utilisez mal votre corps au quotidien. Il est donc temps de corriger votre posture, et d'apprendre à bien bouger. Vous y aider est l'une des raisons pour lesquelles j'ai publié Plein le Dos, le Manuel de la Posture.

Dans sa version anglophone, le livre a déjà évolué! Il est désormais disponible sous forme de deux programmes de coaching en ligne, proposés par le biais d'une application mobile: le 24-Days Stiff Neck Program est idéal pour les entreprises qui souhaitent encourager leurs collaborateurs, tandis que le 10-Weeks Online Back-Saving Program est pensé pour tous ceux qui ont la volonté de corriger leurs habitudes de fond en comble.

A l'instar de leur version papier, chacun des programmes vise à améliorer vos habitudes posturales, votre environnement et son ergonomie, ainsi que les exercices que vous faites au quotidien.

Photo
Cabinet de conseil spécialisé en posturologie, ergonomie et santé au travail. Je pratique en Suisse romande (Lausanne, Vaud, Genève, Neuchâtel, Fribourg, Jura) et à l'international (USA, UK, France, etc.). 

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