Plein le dos - le manuel de la posture

85% de la population active souffre de TMS (troubles musculosquelettiques: mal de dos, nuque, épaule, etc.). Même les jeunes sont désormais touchés. Pour mieux nous protéger ainsi que nos enfants, il est temps de comprendre comment le corps est fait pour fonctionner.

Écrit pour tous et puisant ses exemples dans vos activités quotidiennes, ce livre met l’ergonomie et la posturologie à la portée de chacun, semaine après semaine. Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : le Manuel de la Posture va devenir votre compagnon de route, et vous deviendrez votre propre thérapeute…

Grâce à un objectif et un exercice uniques par semaine, vous ne vous concentrez que sur un seul sujet à la fois: c'est la "technique du salami", utilisée en coaching pour faciliter la prise de nouvelles habitudes. Les vidéos hebdomadaires, indiquées dans le livre par des QR codes, sont accessibles à tous ci-dessous.

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