Plein le dos - le manuel de la posture

85% de la population active souffre de TMS (troubles musculosquelettiques: mal de dos, nuque, épaule, etc.); même les jeunes sont concernés. Pour aller mieux, nous devons tous comprendre comment notre corps est fait pour fonctionner. 

​Écrit pour tous et puisant ses exemples dans nos activités quotidiennes, ce livre met l’ergonomie et la posturologie à la portée de chacun, semaine après semaine. Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : Plein le Dos va devenir votre compagnon de route, et vous deviendrez votre propre thérapeute…

Chaque semaine, je vous propose un objectif et un exercice: ainsi, vous ne vous concentrez que sur un seul sujet à la fois. C'est la "technique du salami", utilisée en coaching pour faciliter la prise de nouvelles habitudes. Les vidéos hebdomadaires, indiquées dans le livre par des QR codes, sont accessibles à tous ci-dessous.

 "Un livre qui devrait être remboursé ​par la sécurité sociale."

​Chronique de Plein le Dos (Radio Dunes, octobre 2019)

"un livre Quelque peu magique" (publikart.net)

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