les enfants ont-ils vraiment déjà mal?

Une étude épidémiologique récente montre que les troubles musculo-squelettiques (TMS) chez les jeunes sont courants: 50% des 10-19 ans ont mal à la nuque tous les mois, et 30% en souffrent quasi tout le temps.

Par ailleurs, le rapport sur le dos de la Ligue Suisse contre le Rhumatisme indique qu'entre 2011 et 2020, le nombre de 16-29 ans ayant mal au dos toutes les semaines a bondi de 50%!

Alors que 85% de la population active souffre de  maux de dos, nuque, épaules, genoux, etc. tous les ans, il y a tout lieu de penser que nous sommes désormais face à une bombe de santé publique: si nous ne changeons pas, la prochaine génération risque fort d'être en souffrance permanente, inapte au travail et source d'un emballement des coûts de la santé.

les tms sont-ils juste la faute des écrans?

Certes, les écrans ont leur (grande) part de responsabilité: les postures avachies, avec la tête en avant et/ou la nuque fléchie sont encore plus toxiques chez les enfants que les adultes, car leur tête est en proportion de leur corps bien plus lourde que chez les adultes. 

Le temps passé sur les écrans est aussi du temps qui n'est pas passé à faire du sport, à développer sa musculature, et à apprendre à maîtriser son corps. Souvent, les écrans affectent la qualité du sommeil car ils sont source de sur-stimulation. 

Mais il n'y a pas que les écrans! Les adultes ont leur part de responsabilité: nous enseignons trop peu à nos enfants le fonctionnement du corps (peut-être car nous même le connaissons souvent très mal), et nous leur transmettons nos mauvaises habitudes et postures par des concepts dogmatiques et mauvais pour la santé ("tiens-toi droit", "recule les épaules", etc.). En tant que professionnel de la santé au travail, j'ai donc décidé d'utiliser mon expérience quotidienne dans les entreprises pour aider les écoles et les parents à donner des bonnes habitudes aux enfants: c'est bien plus simple que d'essayer de corriger leurs mauvaises habitudes dans quelques décennies. 

que faire en tant qu'adulte?

Je crois qu'il faut intervenir tant à l'école qu'à la maison, et qu'il faut d'abord mener un travail de sensibilisation et d'éducation. C'est la raison pour laquelle j'ai écrit Plein le Dos - le Manuel de la Posture et je publie de nombreuses vidéos sur YouTube. Lorsque la société civile se sera emparée du problème, les politiciens le feront à leur tour. 

Je propose donc une approche globale, ergonomique et posturologique, tant pour les enseignants que pour les parents.