semaine 3: exercice - améliorer son équilibre

Cet exercice, très simple en apparence, est d'une efficacité redoutable si vous le pratiquez avec une infinie précision, les yeux fermés. Il est notamment utile si un accident ou une maladie vous a fait perdre l'équilibre. Pour ne prendre aucun risque, n'hésitez pas à poser d'abord les mains, puis juste un doigt, sur un mur ou une chaise.
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