TRAIN YOUR POSTURE - Olivier Girard, ergonome et posturologue en Suisse
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Semaine 4

semaine 4: exercice - maintenir l'équilibre en fléchissant les genoux

Pour cet exercice aussi, c'est la précision qui compte: votre poids doit rester absolument stable sous la voûte plantaire. Si vous le faites très lentement, il améliorera votre conscience corporelle tout en renforçant vos muscles des jambes.
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