semaine 4: exercice - maintenir l'équilibre en fléchissant les genoux
Pour cet exercice aussi, c'est la précision qui compte: votre poids doit rester absolument stable sous la voûte plantaire. Si vous le faites très lentement, il améliorera votre conscience corporelle tout en renforçant vos muscles des jambes.
Cabinet de conseil spécialisé en posturologie, ergonomie et santé au travail. Je pratique en Suisse romande (Lausanne, Vaud, Genève, Neuchâtel, Fribourg, Jura) et à l'international (USA, UK, France, etc.).
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