la thérapie mensendieck: c'est quoi?

Ma mission : faire en sorte que vous n'ayez plus JAMAIS besoin de moi ! La thérapie Mensendieck est l'une des seules méthodes de posturologie 100% "hands off". Pour traiter les troubles musculo-squelettiques (lombalgies, cervicalgies, maux de tête, hernies discales, etc.), le patient est l'acteur principal, et le thérapeute est juste là pour guider.

Ce paradigme "hands off" est basé sur l'observation que seul le patient peut modifier le fonctionnement de son système neuromusculaire: le paradigme traditionnel "hands on" utilisé par la plupart des médecins, kinésithérapeutes, chiropracteurs, etc. n'est pas efficace pour promouvoir le changement d'habitudes et de posture. 

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est-ce une thérapie efficace?

La méthode Mensendieck est extrêmement efficace, surtout si l'on considère les coûts de la santé à long terme. Vous apprenez à prendre soin de vous, à corriger votre posture et à intégrer des exercices simples dans votre vie quotidienne... et cela réduit la probabilité que vous développiez des problèmes de santé chroniques.

Cependant, l'apprentissage des bons gestes et la correction posturale supposent de la motivation, de la concentration et de la répétition. J'ai donc un grand principe : je ne travaille qu'avec des personnes extrêmement motivées. Votre temps est trop précieux pour le perdre...

en quoi trainyourposture est-il différent?

Mon travail diffère de la thérapie traditionnelle Mensendieck du fait de ma formation initiale d'ingénieur en mécanique: j'en ai hérité une approche très structurée, mais à 360°, du traitement de votre douleur. Vous y gagnez en clarté, en réconfort et finalement en qualité de vie. 

De plus, je vous conseille aussi sur vos conditions de travail, votre mobilier à la maison, l'organisation de vos tâches, etc. : le mariage entre l'ergonomie et le Mensendieck est une recette puissante pour votre santé. C'est pourquoi plus de 100 entreprises dans le monde travaillent avec moi!

mensendieck, est-ce nouveau?

Non. Après avoir passé son enfance à New York, Bess Mensendieck (1866-1959) a étudié la médecine à Zurich. Elle a été un précurseur en observant que la conscience corporelle (proprioception) peut être améliorée par une meilleure utilisation du corps, et que cela augmenterait le contrôle et la coordination des muscles ainsi que l'équilibre général.

Au cours des dernières décennies, les découvertes cliniques de Bess Mensendieck ont été complétées ou confirmées par des recherches sur le cerveau et le système nerveux, leur plasticité et leurs conséquences sur l'apprentissage des mouvements.  

Je suis le successeur d'Ans Samama-Polak (née en 1923), qui est la plus ancienne thérapeute Mensendieck aux Pays-Bas: elle exerce depuis la fin des années 1940. Depuis 1972, elle a traité les plus grands musiciens du 20ème siècle (musique classique, jazz mais aussi musique moderne). 

Elle a découvert la "posture du singe", dans laquelle le bassin est légèrement poussé en arrière et basculé vers l'intérieur, qui permet à la nuque d'être plus détendue.

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comment travailler avec moi?

En Europe du Nord, les thérapeutes Mensendieck sont nombreux, mais pas ailleurs. C'est la raison pour laquelle je travaille surtout à distance. Depuis 2015, j'ai traité avec succès de nombreux patients des États-Unis, du Royaume-Uni, de France, d'Afrique du Sud, du Canada, etc. 

Depuis 2020 et le COVID, j'ai développé une méthode de traitement semi-automatisée. Elle est basée sur une application mobile et des sessions de posturologie en ligne (pour l'instant, seulement en anglais). Un jour après l'autre, vous apprendrez ce que tout le monde devrait savoir en termes de posture et d'ergonomie. 

Un dernier bonus : mes programmes en ligne incluent un abonnement à vie à The Posture Academy, un groupe Facebook privé dans lequel je donne une séance d'exercices hebdomadaire et offre un soutien aux membres.

puis-je traiter n'importe qui?

Non. Je suis spécialisé dans la prévention et le traitement des troubles musculo-squelettiques (TMS, alias RSI, repetitive strain injury, CANS, etc.): douleurs lombaires, dorsales, cervicales, maux de tête, hernies, etc. Par conséquent, je traite les conséquences chroniques des accidents, mais pas la douleur liée à la phase aiguë de la blessure. Par ailleurs, je ne suis pas compétent en matière de handicap.

Par ailleurs, je traite principalement des adultes. En ce qui concerne les enfants, je préfère coacher les parents et les enseignants. Ma stratégie sociétale consiste en effet à diffuser le plus largement possible: les enseignants peuvent aider de nombreux enfants, alors que mon temps disponible ne me permet d'en traiter que quelques-uns.

toujours pas sûr?

Je comprends : même si la thérapie Mensendieck n'est pas nouvelle, elle est très différente de tout ce que vous connaissez certainement. Puis-je vous proposer de la découvrir plus en profondeur sur ma chaîne YouTube et dans PLEIN LE DOS - le Manuel de la Posture, un best-seller en France et en Suisse?